許多人完成了完美的斷食，
卻失敗在復食上；
這是非常可惜的，
所以請大家一定要注意如何復食喔!
一' 斷食後，第二天早上起床後先做做柔軟伸展操(若有修習瑜伽者請做起床身印)．
二' 盥洗後，喝高濃度檸檬鹽水(一顆檸檬+400CC水+五小匙海鹽)~~若一時之間無法接受那麼高濃度的鹽水，請自行增減！ 但筆者良心建議～～請盡可能的試試看，因為不夠濃的檸檬鹽水，效果是不佳的．
三' 以絲瓜布搓揉身體，好好的洗個溫水澡．
四' 喝一杯300~400CC 溫白開水．
五' 安安靜靜的坐一下．（靜坐）
六' 若有修習瑜伽者此時可做做體位法~~~若沒有的就隨意活動活動囉！
七' 吃根香蕉~~咬成小塊小塊吞下．
八' 吃容易消化的早餐．
九' 不可以吃太油膩或份量太多的午餐喔!
註: 濃度高的檸檬鹽水有助於清洗腸子內多餘不潔的物質，功效非凡！喝完約三四十分鐘後(視個人狀況會有不同)，會有點像水瀉的感覺，但是腸胃並不會翻攪疼痛，肛門也不會疼痛．所以當天請早起些，讓自己有時間從容地將腸胃清洗乾淨，保證讓你覺得無物一身輕喔!
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