活著的一天

勝王瑜珈（Ra'ja Yoga）簡介

Ra'ja的字義為〝王〞，所以勝王瑜珈又譯為王者瑜珈，是以達到和Onm'ka'ra（onm的音，其義為至上）結合為最高境界。

如同哈達瑜珈論釋經（Hat'ha Yoga Pradi'pika，此經是Svatmarama 所著，它是哈達瑜珈最重要的經典之一）在第四章第七十七節（七十六節）所說的：「當心靈與冥想的對象（至上）融合為一時是為勝王瑜珈（Ra'ja Yoga），此時，瑜珈行者就等同上帝成為宇宙的創造與毀滅者」。

其鍛鍊法不只著重瑜珈體位法、呼吸控制法也包含了瑜珈冥想、禪定和三摩地等心靈與靈性的層次。所以勝王瑜珈是大多數瑜珈行者所追求的最高境界

偉大的瑜珈士名叫Patanjali，將瑜珈各派精華蒐集整理成瑜珈經（Yoga Su'tra），此經中第二章從二十九節起，教導瑜珈八部功法Asht'a'nga yoga），

此八部功法如下：1.持戒（Yama）2.精進（Niyama）3.體位法（A'sana）4.生命能控制法（Pra'n'a'ya'ma）5.感官回收（Pratya'ha'ra）6.心靈集中（Dha'ran'a'）7.禪定（Dhya'na）8.三摩地（Sama'dhi），

它的修持法已涵蓋了身、心、靈三個層面，

故瑜珈界普遍認為Patanjali的八部功法是勝王瑜珈的代表，而勝王瑜珈也被視為瑜珈的主流派別之一。